週末の「ダラダラ」が心を疲れさせる？ 私が医師の解説で気づいた脳の落とし穴
LIFE
キャリア支援
黒字でも「早期退職」は他人事じゃない
1. 時代の衝撃：なぜ「黒字なのに」退職を募るのか？ 最近のニュースを見て、皆さんはどう感じていますか？ 業績が好調、つまり**「黒字」であるにもかか...
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理想の枕でぐっすり快眠！姿勢別・枕の高さと選び方
眠りの“質”があなたの1日を変える 「朝起きてもなんだかスッキリしない…」「肩こりや首の痛みが続く…」そんなお悩み、実は“枕の高さ”が原因かもしれませ...
キャリア支援
「自分らしさ」を見つける学生のための自己分析ロードマップ
就職活動や進路を決める時、「自己分析」は避けて通れない道ですよね。でも、「何をどうやればいいの？」と悩んでしまう人も多いはず。 大丈夫です！難しく考え...
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【SOS！】繰り返しできる「顎ニキビ」は体のサイン！
最近、鏡を見るたびにため息…という方はいませんか？特に顎（あご）からフェイスラインにかけてのニキビや吹き出物。「どうしてここだけ繰り返しできるんだろう...
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【定年後の不安を解消！】「月10万円」で豊かに暮らす！新しい人生を充実させる仕事の見つけ方
偶然インターネットを見ていて若い方だけでなく、定年後の人生の新たな一歩を踏み出す方々へ、エールとなるような本を見つけました。 月10万円稼いで豊かに暮...
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聴くだけでマインドアップ？話題の“周波数”の世界をのぞいてみよう
耳から整う“癒し”の世界へ 最近、YouTubeやアプリなどで「528Hz」や「396Hz」といった“周波数ミュージック”を目にしたことはありませんか...
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週末の「ダラダラ」が心を疲れさせる？ 私が医師の解説で気づいた脳の落とし穴
平日フルタイムで働いてクタクタになる気持ち、本当によく分かります。金曜の夜は「これで解放される！」とホッとする一方、週末の過ごし方で、私はずっとある悩...
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「自分を幸せにする言葉習慣 — アファメーションで心が軽くなる」
1. アファメーションってなに？ 最近よく聞く「アファメーション」という言葉。これは、**自分の心を前向きにするための“言葉の習慣”**のことです。 ...
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「嫌われる勇気」に学ぶ、”疲れない”心の持ち方
その「疲れ」は、あなたが優しい証拠です 「職場の人間関係、疲れたな…」「どうしてこんなに周りの目を気にしてしまうんだろう」 もしあなたが今、そう感じて...
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話題のブレインフードで脳をリフレッシュ
最近、こんなことありませんか？ 実は、これらすべて「脳疲労」のサインかもしれません。情報過多とストレスによって脳の処理が追いつかず、機能不全になってし...
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金運を引き寄せる！今日からできるお金との幸せな付き合い方
「もっと金運を上げたい！」「お金に愛されたい！」そう思ったことはありませんか？実は金運は、ちょっとした習慣や意識の変化でグッと高まるんですɲ...
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「11月の星たちが応援！心を整えて前へ進む12星座の運勢」
変化の秋、心を整えると運が動く 11月は、立冬を迎え、空気が一気に澄んでいく季節。星の流れも“整理と挑戦”がテーマとなりそうです。木星の影響で「広がり...
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「お風呂時間が変わる！エプソムソルトで心も体も整える習慣」
◆ エプソムソルトって何？ 「ソルト」と名前がついていますが、実は塩ではなく硫酸マグネシウムというミネラルの一種。海水や温泉にも含まれる成分で、17世...
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黒字でも「早期退職」は他人事じゃない
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なぜ、「大切な子ども」は地元を去ってしまうのか？
「若者の流出を食い止めたい！」— この声は、よく地域やニュースでよく耳にします。対策として「働く場の確保」「賃上げ」などが叫ばれていますが、本当にそれ...
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これからの時代に求められるリーダー像 ― 部下に信頼される存在とは
部下が本当に求めている上司像とは 世の中には「理想のリーダー」「優れたマネジメント」といった書籍があふれています。しかし、実際に部下が心の底から「この...
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信頼関係から始まるキャリア支援
キャリアコンサルタントとして私が大切にしていること 〜信頼関係と一人ひとりに合わせた支援〜 信頼関係を築くことから始める キャリア相談において、私がま...
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前向きな言葉が、未来を変える
自己肯定感を持てずに悩む人たち キャリア支援の現場で、多くの方からこんな声を耳にします。「自分なんて大したことない」「どうせ失敗するに決まっている」「...
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インターンシップで広がる自分の可能性
いきなりですが…インターンシップってちょっと気になる存在じゃないですか？ 「興味はあるけど、自分に向いてる企業なんてわからない」「いきなり社会人と関わ...
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大丈夫。今の一歩があなたを変える
こんな声が大学生から 「今までは言われたことをやっていれば失敗はしなかった。でもどこかやり切った満足感も、自信も持てないんです」コロナ禍を経験した学生...
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話す自信、聴く力。就活成功のカギはここに！
就職面接では、学歴やスキルだけでなく「コミュニケーション能力」も重視されます。特に質問に対して分かりやすく答えられる力や、自分の考えを相手に伝える表現...