オンライン面接・照明とカメラ位置で第一印象をアップ
キャリア支援
照明とカメラ位置の工夫が大切
オンライン面接では、対面とは違い「画面越しの印象」が評価に直結します。どんなに内容を準備していても、顔が暗く見えたりカメラの角度が不自然だと、印象がマイナスになることも。今回は、新卒の学生さん向けに 照明とカメラ位置の工夫 をご紹介します。
1. 照明は「明るさ」と「方向」がポイント
顔が明るく見える光を準備しよう
- 自然光が入る場合は、窓を正面にして座ると顔色が明るく映ります。
- 夜や日中でも光が足りないときは、デスクライトやリングライトを利用するのがおすすめ。
避けたい光の当たり方
- 横や後ろからの光は顔に影ができ、不健康そうに見える。
- 真上からの照明は目の下に影が落ち、疲れている印象になる。
「顔全体を均一に照らす光」を意識すると、清潔感と活気ある雰囲気が伝わります。
2. カメラ位置は「目線と同じ高さ」に
カメラの角度で印象が変わる
- 下からの角度だと威圧的に、または疲れた印象に。
- 上からの角度は頼りなく見えることも。
理想のカメラ位置
- 目線と同じ高さ、または少し上がベスト。
- ノートPCの場合は、本やスタンドで高さを調整すると自然な目線になります。
カメラに向かって目を合わせることで、相手に「誠実に向き合っている」印象を与えられます。
3. 背景にも気を配ろう
照明・カメラ位置とあわせて背景も重要です。
- 白やベージュなど、シンプルで清潔感のある壁を選ぶ。
- 散らかった部屋や生活感のある背景は避ける。
- 必要ならバーチャル背景よりも「リアルに片づけた空間」の方が自然。
4. リハーサルで最終チェック
本番前に必ず ZoomやTeamsなど実際のツールで映り方を確認しましょう。
- 明るさは十分か？
- カメラの角度は自然か？
- 背景に余計なものは映っていないか？
友人や家族にテスト接続してもらい、客観的な意見を聞くのも安心です。
まとめ
オンライン面接では「話す内容」と同じくらい、「画面越しの見え方」も大切です。
- 照明は正面から、均一に明るく
- カメラ位置は目線と同じ高さ
- 背景はシンプルに整える
この3点を意識するだけで、清潔感と誠実さがぐっと伝わりやすくなります。自分の魅力をしっかり届けるために、環境の準備も万全にして臨みましょう。
👉 次回は「オンライン面接での話し方・声の出し方」についても取り上げる予定です！
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