なぜ仕事に「満たされない」と感じるの？ マズローの5段階説であなたのキャリアの現在地を知ろう！
「今の仕事に慣れて、給料も悪くない。でも、何か物足りない…」「もっと上のステージに行きたいけど、何から手をつければいい？」
もしあなたが今、そんな風に感じているなら、それはあなたが次のステップに進もうとしているサインかもしれません。
今回は、心理学の古典でありながら、現代のキャリアにも深く関わる「マズローの欲求5段階説」をわかりやすく解説します。このピラミッドを知ることで、あなたが今、仕事や人生で本当に求めているものが明確になりますよ。
マズローの欲求5段階説とは？
アメリカの心理学者アブラハム・マズローは、「人間には満たしたいという普遍的な欲求があり、それは5つの階層になっている」と提唱しました。
この欲求はピラミッド型になっていて、下位の欲求が満たされると、人は自然と次の段階の欲求を満たそうとするのが特徴です。キャリアを考えるとき、このピラミッドのどこにいるのかを知ることが、とても重要になります。
キャリアにおける5つの欲求のステージ
マズローのピラミッドを、私たちの「仕事・キャリア」に当てはめて考えてみましょう。あなたは今、どの階段を上っていますか？
第1段階：生理的欲求 (まずは生きるための基盤)
【仕事での現れ方】 生活を維持できる給料
人間が生命を維持するために不可欠な、最も基本的な欲求です。「生活できるだけの収入を得る」「最低限の衣食住を確保する」という段階です。
- この段階で考えること: 「次の家賃は払えるかな？」「食費を確保しなきゃ」
- キャリアの例: アルバイトや最低限の仕事を確保し、とにかく収入を得ること。
第2段階：安全の欲求 (安心・安定を求める)
【仕事での現れ方】 雇用の安定、福利厚生、安全な職場環境
生理的欲求が満たされると、次に「この生活を継続したい」という安定を求めます。「病気になった時の保険は？」「いきなりクビになったりしないか？」という不安を解消したい段階です。
- この段階で考えること: 「正社員になりたい」「会社の経営は安定しているか」
- キャリアの例: 安定した大手企業への就職、公務員を目指すなど。
第3段階：所属と愛の欲求 (居場所と仲間がほしい)
【仕事での現れ方】 良好な人間関係、チームへの所属意識、仲間からの承認
生活の基盤が整うと、人は社会的な繋がりを求めます。「孤独は辛い。仲間がほしい」「チームの一員として受け入れられたい」という欲求です。
- この段階で考えること: 「職場の雰囲気が良いか」「一緒にランチをする仲間がいるか」「上司に話を聞いてもらえるか」
- キャリアの例: チームで協力する仕事を選ぶ、社内イベントに積極的に参加するなど。
第4段階：承認（尊重）の欲求 (認められたい！必要とされたい！)
【仕事での現れ方】 評価・昇進、役職、専門性、達成感
所属するだけでなく、「自分は価値ある人間だ」と感じたい欲求です。この欲求には「他者からの承認」（評価や賞賛）と「自己の承認」（自信や自尊心）の2種類があります。
- この段階で考えること: 「私の努力は報われているか？」「誰にもできないスキルを身につけたい」「キャリアアップしたい」
- キャリアの例: 難関資格の取得、昇進・昇給を目指す、プロジェクトで大きな成果を出す。
🚨ここで立ち止まる人が多い！ 多くの人が「承認の欲求」を満たすことを目標に頑張りますが、これが満たされても「本当にこれで終わり？」と感じる人が多いのです。
第5段階：自己実現の欲求 (自分らしく、可能性を最大限に！)
【仕事での現れ方】 創造性、挑戦、自己成長、自分の使命を果たすこと
ピラミッドの頂点です。ここまでの欲求が満たされて初めて、「自分は何のために生まれてきたのか」「自分にしかできないことは何か」といった、自分の可能性を最大限に発揮したいという欲求が生まれます。
- この段階で考えること: 「本当にやりたいことは何か」「社会にどう貢献できるか」「常に成長していたい」
- キャリアの例: 独立・起業、新しい分野への挑戦、社会貢献度の高い仕事、自分の理念に基づく働き方を選ぶ。
マズロー理論をあなたのキャリアに活かす方法
「今の仕事に不満がある」と感じたとき、その不満がピラミッドのどの階層の欲求から来ているのかを考えてみましょう。
- 不安の正体を見極める：
- もし給料や会社の安定への不安なら、まずは第1・2段階。転職や副業で経済基盤を固めることが優先です。
- もし職場の人間関係の悩みなら、それは第3段階。異動やチームを変えることを検討しましょう。
- もし「正当に評価されていない」という不満なら、第4段階。上司に成果をアピールしたり、評価制度を見直したりすることが必要です。
- 満たされない「物足りなさ」は成長のサイン！
- もし基本的な欲求が満たされているのに「満たされない」「もっと何かをしたい」と感じるなら、それはあなたが第4段階のさらに上、または第5段階の自己実現を求め始めている証拠です。
あなたにとっての「最高の自分」とはどんな姿でしょうか？ マズローのピラミッドは、その答えを見つけるためのヒントをくれるはずです。
今のあなたはどのステージにいますか？そして、次に目指したいステージはどこでしょうか？
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