人生の転機を乗り越えるヒント

― シュロスバーグの「4つのS」理論から学ぶ ―

人生には、就職・転職、結婚・出産、病気や退職など、誰にでも大小さまざまな「転機」が訪れます。
突然やってくる環境の変化に戸惑ったり、不安を感じたりするのは自然なこと。
そんなときに役立つのが、キャリア心理学者シュロスバーグが提唱した「転機をコントロールする4つのS」の視点です。

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4つのSとは？

1. Situation（状況）

→ 今の出来事や環境の特徴を客観的に捉えること。
「なぜ今この転機が起きているのか」「この変化は一時的か、長期的か」などを考えることで、冷静に見通しを立てられます。

2. Self（自分自身）

→ 転機を受け止める「自分の強みや価値観」。
同じ出来事でも、「チャンス」と捉える人もいれば「ピンチ」と感じる人もいます。自分の性格や過去の経験、強みを振り返ることで前向きな対応がしやすくなります。

3. Support（支援）

→ 周囲からの支え。
家族・友人・同僚・専門家など、頼れる人の存在は転機を乗り越える大きな力になります。「一人で抱え込まない」ことがポイントです。

4. Strategies（戦略）

→ 実際にとる行動や工夫。
「情報を集める」「新しいスキルを学ぶ」「小さな一歩を踏み出す」など、状況に応じた戦略を考えることが、未来につながります。

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転機を前向きに変えるために

転機は「予期せぬ壁」であると同時に「成長のチャンス」でもあります。
4つのSを意識して整理することで、自分にとっての意味を見いだし、行動に移す力が生まれてきます。

もし今、あなたが将来への不安や変化の渦中にいるなら、

• まずは状況を冷静に整理し、
• 自分の強みを見つめ直し、
• 周囲に支えを求め、
• 小さな行動から始めてみましょう。

キャリアの道は一つではありません。転機を乗り越えた先に、新しい自分との出会いが待っています。

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キャリアコンサルタントからのメッセージ

私が多くの方のキャリア相談を受けてきて感じるのは、転機の時期にこそ「自分を見直すきっかけ」が眠っているということです。
一人では不安で立ち止まってしまうことも、誰かと一緒に整理すると驚くほど心が軽くなり、次の一歩が見えてきます。

もし今、あなたが人生やキャリアの岐路に立っていると感じるなら、どうぞ一人で抱え込まずにご相談ください。
転機を「不安」から「チャンス」へ変えていくお手伝いをいたします。

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