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週末の「ダラダラ」が心を疲れさせる？ 私が医師の解説で気づいた脳の落とし穴
平日フルタイムで働いてクタクタになる気持ち、本当によく分かります。金曜の夜は「これで解放される！」とホッとする一方、週末の過ごし方で、私はずっとある悩...
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自分だけの"好き"が見つかるLIFEブログ
あなたの生活に、輝きとアイディアをプラス
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「自分を幸せにする言葉習慣 — アファメーションで心が軽くなる」
1. アファメーションってなに？ 最近よく聞く「アファメーション」という言葉。これは、**自分の心を前向きにするための“言葉の習慣”**のことです。 ...
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理想の枕でぐっすり快眠！姿勢別・枕の高さと選び方
眠りの“質”があなたの1日を変える 「朝起きてもなんだかスッキリしない…」「肩こりや首の痛みが続く…」そんなお悩み、実は“枕の高さ”が原因かもしれませ...
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【SOS！】繰り返しできる「顎ニキビ」は体のサイン！
最近、鏡を見るたびにため息…という方はいませんか？特に顎（あご）からフェイスラインにかけてのニキビや吹き出物。「どうしてここだけ繰り返しできるんだろう...
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聴くだけでマインドアップ？話題の“周波数”の世界をのぞいてみよう
耳から整う“癒し”の世界へ 最近、YouTubeやアプリなどで「528Hz」や「396Hz」といった“周波数ミュージック”を目にしたことはありませんか...
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「嫌われる勇気」に学ぶ、”疲れない”心の持ち方
その「疲れ」は、あなたが優しい証拠です 「職場の人間関係、疲れたな…」「どうしてこんなに周りの目を気にしてしまうんだろう」 もしあなたが今、そう感じて...
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話題のブレインフードで脳をリフレッシュ
最近、こんなことありませんか？ 実は、これらすべて「脳疲労」のサインかもしれません。情報過多とストレスによって脳の処理が追いつかず、機能不全になってし...
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金運を引き寄せる！今日からできるお金との幸せな付き合い方
「もっと金運を上げたい！」「お金に愛されたい！」そう思ったことはありませんか？実は金運は、ちょっとした習慣や意識の変化でグッと高まるんですɲ...
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「11月の星たちが応援！心を整えて前へ進む12星座の運勢」
変化の秋、心を整えると運が動く 11月は、立冬を迎え、空気が一気に澄んでいく季節。星の流れも“整理と挑戦”がテーマとなりそうです。木星の影響で「広がり...
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「お風呂時間が変わる！エプソムソルトで心も体も整える習慣」
◆ エプソムソルトって何？ 「ソルト」と名前がついていますが、実は塩ではなく硫酸マグネシウムというミネラルの一種。海水や温泉にも含まれる成分で、17世...