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髪の悩みが一瞬で解決！ReFa（リファ）のヘアブラシ
髪の毛って、年齢とともに絡まりやすくなったり、パサつきが気になったりして、扱いが難しくなってきませんか？私もまさにそんな悩みを抱える日々でした。 そん...
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自分だけの"好き"が見つかるLIFEブログ
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仕事中のむくみをスッキリ！座ったままできる簡単リセット法
座ったまま血流アップ＆むくみ解消法 長時間座りっぱなしの仕事、気づけば脚が重くなったり、夕方には靴がきつく感じたりしませんか？実は、同じ姿勢を続けるこ...
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12月の星たちからの贈り物：12星座の運勢
一年の締めくくりと新しいスタート 12月は冬至を迎え、「一度暗くなってから、少しずつ光が戻ってくる」特別なタイミングです。この時期は、1年を振り返って...
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「巻き爪」再発の悪夢とさよなら！原因から予防まで徹底解説
私も経験しました！巻き爪・陥入爪の絶望ループ… 突然ですが、足の親指、痛くないですか？私は昨年、「これくらい大丈夫だろう」と自己流で爪を切った後に地獄...
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ぐっすり眠れるカラダをつくる！睡眠の質を上げる食べ物・飲み物と避けたいもの
前回の「枕」に続いて、今回は“内側からの快眠ケア”として「食と睡眠」は避けられないとまた調べてみました。 眠りは“1日の食事”から始まっている 「寝つ...
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今年も始まった！私が4袋リピ買いした「クリスマスブレンド」の魔力
こんにちは！もうすぐ12月。街はクリスマスの飾り付けが増えて、なんだかワクワクしますよね。私にとってこの季節の楽しみといえば…そう、スターバックスのク...
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高級コスメもいいけど…私が“ちふれ”を取り入れる理由
ブランド一点買いしてたけど、ちふれで見つけた“等身大の美肌ケア” 今までこのブログでは、デパコスや一流ブランドのコスメを中心に紹介してきました。確かに...
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週末の「ダラダラ」が心を疲れさせる？ 私が医師の解説で気づいた脳の落とし穴
平日フルタイムで働いてクタクタになる気持ち、本当によく分かります。金曜の夜は「これで解放される！」とホッとする一方、週末の過ごし方で、私はずっとある悩...
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「自分を幸せにする言葉習慣 — アファメーションで心が軽くなる」
1. アファメーションってなに？ 最近よく聞く「アファメーション」という言葉。これは、**自分の心を前向きにするための“言葉の習慣”**のことです。 ...
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理想の枕でぐっすり快眠！姿勢別・枕の高さと選び方
眠りの“質”があなたの1日を変える 「朝起きてもなんだかスッキリしない…」「肩こりや首の痛みが続く…」そんなお悩み、実は“枕の高さ”が原因かもしれませ...