LIFE
「巻き爪」再発の悪夢とさよなら！原因から予防まで徹底解説
私も経験しました！巻き爪・陥入爪の絶望ループ… 突然ですが、足の親指、痛くないですか？私は昨年、「これくらい大丈夫だろう」と自己流で爪を切った後に地獄...
LIFE
自分だけの"好き"が見つかるLIFEブログ
あなたの生活に、輝きとアイディアをプラス
LIFE
ぐっすり眠れるカラダをつくる！睡眠の質を上げる食べ物・飲み物と避けたいもの
前回の「枕」に続いて、今回は“内側からの快眠ケア”として「食と睡眠」は避けられないとまた調べてみました。 眠りは“1日の食事”から始まっている 「寝つ...
LIFE
今年も始まった！私が4袋リピ買いした「クリスマスブレンド」の魔力
こんにちは！もうすぐ12月。街はクリスマスの飾り付けが増えて、なんだかワクワクしますよね。私にとってこの季節の楽しみといえば…そう、スターバックスのク...
LIFE
高級コスメもいいけど…私が“ちふれ”を取り入れる理由
ブランド一点買いしてたけど、ちふれで見つけた“等身大の美肌ケア” 今までこのブログでは、デパコスや一流ブランドのコスメを中心に紹介してきました。確かに...
LIFE
週末の「ダラダラ」が心を疲れさせる？ 私が医師の解説で気づいた脳の落とし穴
平日フルタイムで働いてクタクタになる気持ち、本当によく分かります。金曜の夜は「これで解放される！」とホッとする一方、週末の過ごし方で、私はずっとある悩...
LIFE
「自分を幸せにする言葉習慣 — アファメーションで心が軽くなる」
1. アファメーションってなに？ 最近よく聞く「アファメーション」という言葉。これは、**自分の心を前向きにするための“言葉の習慣”**のことです。 ...
LIFE
理想の枕でぐっすり快眠！姿勢別・枕の高さと選び方
眠りの“質”があなたの1日を変える 「朝起きてもなんだかスッキリしない…」「肩こりや首の痛みが続く…」そんなお悩み、実は“枕の高さ”が原因かもしれませ...
LIFE
【SOS！】繰り返しできる「顎ニキビ」は体のサイン！
最近、鏡を見るたびにため息…という方はいませんか？特に顎（あご）からフェイスラインにかけてのニキビや吹き出物。「どうしてここだけ繰り返しできるんだろう...
LIFE
聴くだけでマインドアップ？話題の“周波数”の世界をのぞいてみよう
耳から整う“癒し”の世界へ 最近、YouTubeやアプリなどで「528Hz」や「396Hz」といった“周波数ミュージック”を目にしたことはありませんか...
LIFE
「嫌われる勇気」に学ぶ、”疲れない”心の持ち方
その「疲れ」は、あなたが優しい証拠です 「職場の人間関係、疲れたな…」「どうしてこんなに周りの目を気にしてしまうんだろう」 もしあなたが今、そう感じて...